急性肠胃炎怎么办？

概述

上星期出国旅游了。刚到外国时，觉得挺新鲜的，就到处去逛，见到好吃的就买来吃，知道肚子胀的不得了才肯住口。结果就是刚到国外的第一天就得了急性肠胃炎，而剩下的时间就用来调养身子，都没怎么再尝试当地的美食了。当时那个遗憾啊。所以，现在，我和大家分享一下关于急性肠胃炎的预防和治疗的经验，让大家以后去玩也有个经验参考。

步骤/方法：

1、 第一点，也是最重要的，切忌暴饮暴食，因为当到一个新环境时，肠胃还没适应，就猛的把当地的食物塞进肚子里，肠胃消化不及，很容易会导致腹泻，从而引起急性肠胃炎。

2、 一定不吃不洁食物。当发现食物发生腐烂变质时，一定不要食用。饭菜等最好不要隔夜，瓜果蔬菜食用之前一定要清洗干净。当看到街边的美食时，也要注意它周围的环境，如果是在马路边烟尘滚滚的，就应该选择下一家环境安静有干净的餐饮店了。以确保饮食卫生。

3、 在治疗期间，不要再食用别的食物，可以准备桃仁、生地各10克，粳米100克、桂心粉2克、红糖50克。把准备好的桃仁清洗干净后放在水中浸泡，然后再去皮弃尖，接着再把生地清洗干净连同桃仁一块放入锅中加水用武火煮沸，之后再改文火慢煎。半小时时间后除去药渣，将100克粳米洗净加入药汁中煮粥。等到粥煮熟后再放入桂心粉2克、红糖50克。食用的时候每次1小碗，每天3至4次即可。

4、 在此期间，为避免胃肠道发酵、胀气，不能再食牛肉等易产气食物，并尽量减少蔗糖的摄入。也不要食高脂肪的油煎、炸及熏、腊的鱼肉，含纤维素较多的蔬菜、水果，食物和调味品等。因为这些食物都会加重急性肠胃炎的症状。

注意事项：

忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。