预防近视的营养元素

概述

近视不仅要积极治疗，佩戴眼镜，还要及时的给眼睛补充必须的营养物质，降低眼睛的度数，抑制近视再度严重，特别是对于青少年，家长要及时督促孩子养成良好的习惯以外，还要给孩子合理的饮食，让营养摄取全面，减轻近视的度数甚至摆脱眼镜。

步骤/方法：

1、 如果体内维生素A严重缺乏，视紫红质就会再生减慢或者再生不完全，时间久了就会产生夜盲症。如果平时的食物中维生素A继续缺乏会出现眼干的症状。可以使用鱼肝油，禽蛋类或者片剂来补充。

2、 经常吃红色或者橘色的食物，来补充眼部对维生素C的需要，因为维生素C可以减弱光线和对眼睛晶体的损害，从而能够预防白内障发生。

3、 钙是眼球构成的主要元素，钙缺乏会导致青少年近视眼。钙不仅影响身体骨骼的发育，还会让正在发育的眼球壁弹性降低，让眼球的前后壁拉长，导致近视。