如何预防运动性哮喘

概述

我的一名患者向我咨询，关于如何预防运动性哮喘的问题，我觉得这是大家预防运动性哮喘都需要了解的常识，所以下面分享给大家。大家要知道的是预防运动性哮喘不要过量的运动，要适度的运动，尽量选择一些难度和运动量不是很大的体育运动来锻炼身体，还有结合自身的条件运动。下面面看详细介绍

步骤/方法：

1、 运动需适量：运动性哮喘患者在运动时，如果运动量过大会导致心肺负荷过大导致心率过快和肺过度通气，反而容易诱发哮喘或加重缺氧。

2、 选择适合天气运动：运动后由于呼吸次数增加，加重气道水分和热量的丢失，在寒冷干燥的地方尤其严重，可导致气道粘膜渗透压增加，气道内冷却诱发支气管痉挛，因此应尽量在温暖、湿润的环境中锻炼。

3、 运动前准备充分：由于运动性哮喘患者的身体条件特点决定了他们在运动时要作好充分的准备活动，为适应即将开始锻炼进行必要的准备。同时，在运动的开始阶段要遵循先慢后快的原则，切忌急于求成。

4、 选择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。