牙齿美白怎么办

概述

刷牙是我们每天必做的事，但是每个人的效果却是不同的。同样是每天刷两次牙，有的人的牙齿很洁白，而有的人的牙齿却是黄黄的，甚至还会长斑。一口洁白美丽的牙齿可以让人眼前一亮。那么如何让我们的牙齿美白呢？下面我跟大家分享一些相关的办法，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1、 芹菜。很多人不喜欢吃芹菜，因为芹菜有一种特殊的味道，但是芹菜中的纤维素就像扫把，可以扫掉牙齿上的部分食物残渣。另外，芹菜算是一种比较难咀嚼的蔬菜，而越是费劲咀嚼就越能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，从而达到自然的抗菌效果。所以芹菜是一种可以美白牙齿的蔬菜。

2、 橘皮粉洁齿：橘子皮经晒干后研磨成粉末，掺在牙膏里，能帮助保持牙齿洁白如玉。

3、 饭后一杯铁观音。很多人平时没事时喜欢喝茶，不如就多喝一些铁观音吧。铁观音中富含氟化物，约有40%-80%能溶解于开水，因此极易与牙齿中的钙质相结合，可以在牙齿表面形成一层氟化钙，从而起到防酸抗龋的作用，避免牙齿变黑。