患了肠胃炎该怎么办？

概述

肠胃炎在生活中常常会遇到，之前我患了肠胃炎去看医生，医生告诉我说，引起肠胃炎的原因很多，大多是由于吃了不干净的东西引起，当然也和个人体质有很大的关系，那么下面我就和大家分享一下我的经验，到底患了肠胃炎该怎么办。

步骤/方法：

1、 应该卧床休息，注意保暖并且口服葡萄糖，可以吃一些半流质食物，比如，稀饭，小米汤，这一类。

2、 要坚持适当的运动，比如，散步、慢跑、打太极拳、等这些能增加人体的胃肠功能，使 胃肠蠕动加强。促进食物的消化，对肠胃有很大的帮助。

3、 饮食调节至关重要，饮食要有规律，一日三餐，定时定量，多吃些新鲜的水果蔬菜，比如，苹果，菠菜，香蕉等这些。

注意事项：

1；千万不要暴饮暴食。 2；不要吃辛辣刺激的食物。