慢性咽喉炎该怎么办

概述

我舅舅的咽喉一直不太好，平时经常可以听到他清喉咙的声音，妈妈说舅舅这是慢性咽喉炎。因为舅舅平时对我很好，所以后来有一次我喉咙不舒服去看医生的时候就问了医生慢性咽喉炎可以怎么办。医生便教了我一些日常的办法。我把这些方法告诉了舅舅，舅舅按照步骤，坚持了一段时间后效果还是不错的。下面我把方法跟大家分享一下。

步骤/方法：

1、 如果感到咽喉肿痛，有异物感，可以通过运动舌根的办法来缓解。具体做法如下：自然闭口，用舌尖抵住牙齿，顺着转18次，逆着转18次，积在口中的津液不要急着咽下去，要分三次慢慢咽，早晚坚持做一次。长时间坚持的话可以起到不错的效果。

2、 罗汉果泡水喝。罗汉果我们平时很常见，也会经常用来泡水。那么用来辅助治疗咽喉炎的话可以加一个梨一起煎水，然后平时没事的时候当水喝。

3、 通过饮食来调节。三餐要定时定量，并且要细嚼慢咽，狼吞虎咽和暴饮暴食会伤及喉咙，使病情加重。饭菜要煮烂和清淡，煎炸烧烤还有一些辛辣刺激的食物不要吃，要多爱护自己的喉咙。也不要多吃生冷、坚硬和偏咸的食物，减少对喉咙的刺激。平常多喝白开水，蜂蜜水，有利于身体的新陈代谢；碳酸饮料、冰镇饮料、烈性白酒都不要喝；多吃新鲜蔬菜、水果。