内分泌失调导致月经不调怎么办？

概述

作为女性，每个月那几天“好朋友”来的时候总是会给工作和生活带来不便，如果遇上月经不调的话，那就更是难受了。导致月经不调的原因有很多，其中有一种是因为内分泌失调引起的。那么遇到这种情况我们应该怎么办呢？下面我跟大家分享一下这方面的一些小方法，希望能给有这方面烦恼的女性朋友一些帮助。

步骤/方法：

1、 洗热水澡。可在装有热水的浴缸中泡3分钟，然后出浴缸休息5分钟，之后再进入浴缸泡3分钟。反复出入浴缸三次。对调节内分泌系统的功能能起到不错的效果。若有不适合经常洗热水澡的人，比如心脏病患者可以改用热水泡脚，也有同样的功效。

2、 平时多按摩前胸、脊柱和腋下。这样不仅可以提高自身的免疫力，保持淋巴液与血液的畅通，还可以促进体内废物和毒素的排出，从而起到调节内分泌功能的作用。

3、 核桃牛奶。选取核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。首先将核桃仁、黑芝麻倒入一个小石磨中，记住要边倒边磨。等到核桃仁和黑芝麻磨好后，均匀倒入锅中与牛奶一起煎煮，煮沸后加入少量的白糖，每日早晚各一碗。这个饮品适用于血燥引起内分泌失调者。