牙齿变黄该怎么办

概述

每个人都希望能够拥有一副白晶晶的牙齿，包括我也是。可是最近我发现我的牙齿变黄了，这让我很是苦恼——每次我总算让牙齿变白了，可是持续的时间并不长。于是我就去咨询医生，医生跟我说了这件事预防大于治疗，应该以预防为主，治疗为辅。我现在把我的案例分享出来，希望对跟我有同样问题的人有所帮助。

步骤/方法：

1、 医生跟我介绍了通过刷牙使牙齿变白的方法。在刷牙前用35℃左右的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，这个时候可以用已经渗入了橘皮粉末（或者上面撒一点盐）的牙膏去刷牙。刷完牙之后用纱布沾些柠檬汁摩擦牙齿。

2、 除此之外，医生还叮嘱我在平时应该多吃富含维生素C的食物（如蔬菜、橘子、柠檬等）；早午晚三餐饭后最好喝一杯铁观音；每个月应该及时更替牙膏，做到每月一款牙膏；最好半年洗一次牙。