预防哮喘该怎么办？

概述

哮喘，属于一种只能够预防不能完全根治的疾病，而进来哮喘的发病率越来愈高，而导致哮喘的因素又有很多种，因此怎样预防哮喘就显得尤为重要了，我之前有过此症状时医生给我的建议是：预防大于治疗，意思是说一定要预防为主，治疗为辅，所以朋友们，你们在日常生活中要做好哮喘的预防工作。 今天给大家分享预防哮喘该怎么办？

步骤/方法：

1、 注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃

2、 适量的运动，因为运动能够有效增强心肺功能，严防症状的发生，此外要记得补充充足的水分，别因运动而是身体缺水

3、 注意保暖，遇见寒冷和干燥的天气要及时的添加衣物，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中，尽量使吸入温暖的空气

4、 健康的饮食，多吃清淡又富有营养不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，降低腹压

注意事项：

1注意保暖、避免寒冷刺激 2注意卫生、防止咽喉感染 3保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动 4.避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物