严重腹泻怎么办？

概述

腹泻是对肠胃损害较严重的一种疾病，特别是在高温多雨的变化季节，一旦出现此现象对人来说是非常痛苦的，而导致腹泻的原因又有很多，我之前有次症状时，医生提醒我要特别注意保持日常健康的生活习惯问题。所以朋友们，你们在日常生活中千万要做好腹泻的预防工作。 今天给大家分享严重腹泻怎么办？

步骤/方法：

1、 多喝水，多吃小米饭，不要吃辛辣刺激的食物，生冷油腻的食物

2、 注意维生素a的摄入会，隔天食用至少一种富含维生素a的食品， 其中包括胡萝卜，南瓜，菠菜，甘蓝，甜菜，杏仁和哈密瓜等

3、 多喝奶制品和高钙食品，保证每天从饮食中获取1200毫克的钙， 每天吃至少三份富含铁的食物来确保你从日常饮食中获取30 毫克的铁

4、 可以适当增加每天的活动量，比如增加每天散步的次数或者延长散步的时间，从而增加肠的蠕，增加体质抵抗力

注意事项：

1不要大量食用水果 2注意个人卫生习惯，记得饭前便后要洗手 3不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物