老是月经不调怎么办

概述

月经不调对此大家都不会陌生，这是女性常见的毛病之一，它对女性的伤害很大，但月经不调的女性会出现经色或经量的变化，偶尔一次是不会有什么大问题，对此之前有过此症状时医生的建议是：防寒避湿为主。

今天就给大家分享老是月经不调怎么办?

1、 1、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

2、 2、在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

注意事项：

1、注意卫生：预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对 不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。 2、保持精神愉快：避免精神刺激和情绪波动，不要对于长该病过 于担心，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。 3、不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物 注意事项四、多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜， 忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。 气血虚者平时必须增加营养， 如牛奶、 鸡蛋、 豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。