我的月经会跳期，怎么办？

概述

月经会跳期同样是属于月经不调的一种，常表现为延迟的时间超过正常延迟时间的范围。可能导致经期不调的原因有性生活、情绪变化、疲劳过度、饮食不当或者服药等。建议去看下中医，诊断出具体问题再进行调理。当然，食疗物理性按摩也可以起到一定的作用。接下来，就给大家介绍几种调理方法。

步骤/方法：

1、 饮食应以清淡和高营养为主，多吃红色食品，例如红枣、红豆之类，忌油腻、辛辣、寒性食物。适量吃些温性或者温热性的水果，保持机体的维生素。

2、 使用中药可以很好的调理气血，气血一旦补足，月经不调的问题也会随之而解。

3、 月经不调也可以通过按摩小腹以及肾俞、命门等穴位来调理。

注意事项：

1、饮食忌生冷辛辣等刺激性食物。 2、保持充足的睡眠，保证良好的休息，尽量不要熬夜。 3、注意卫生，勤换内裤。 4、保持心情愉悦，避免焦虑情绪。