得了鼻炎如何预防再次反复？

概述

以前老是鼻塞，流涕，打喷嚏，头痛，头昏等，去医院检查谁知道竟然是鼻炎，听到这个消息，我很受打击，人家都说鼻炎治不好的。前段时间动完手术，生活上依照医生的嘱咐，以预防为主，一定到现在鼻炎都没有发作。我跟大家分离一下我的预防鼻炎的小方法。

步骤/方法：

1、 经常做户外活动，多晒太阳，呼吸些新鲜空气，提升机体的抗病能力。

2、 一般人习惯用纸巾捏着自己的的双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕进入鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是，用手指压住一侧鼻孔，稍用力外擤，鼻孔的鼻涕即被擤出.

3、 外出要尽量少戴口罩，尤其是冬春季节等气温低的时候。长期戴口罩会导致鼻子抵抗力下降，经不起刺激，遇到天气忽变，便容易诱发炎症。