鼻炎反反复复怎么样才可以预防？

概述

我现在25岁，鼻炎得这个病已经10年了。开始就是上小学4年级的时候，就开是流鼻涕了，后来去医院检查医生说是得了鼻炎，做了手术，可是没多少时间，鼻炎又范了，老是这样去了很多家医院了。听朋友说鼻炎要除根的可能性不大，主要是平时的预防，下面我跟大家分享几种我生活中常用的方法。

步骤/方法：

1、 在家里多多休息，房间可以弄的温暖一点，多开窗户，但是要防止直接吹风或者强烈阳光直射，开窗的时候尽量放下窗帘。

2、 在鼻炎发病的期间，必需要认定准确的擤涕方式。使鼻腔内分泌物充足擤出，免得通过耳咽管而窜动听中。先用手按住一侧鼻孔，轻轻向外吹气，对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完之后，再擤另外一侧。不可用力过猛，用力程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为宜。

3、 每日空闲时候做些按摩运动，用手指按摩鼻翼两旁的穴位，每天2～3次。

4、 饮食上清淡为主,多吃些水果,蔬菜，避免吃一些辛辣食物，如姜、辣椒之类的。

注意事项：

一定要避免过度刺激性味道，就像蚊香、烧香、油漆、清洁剂这些的。