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更新时间:2013-04-10 20:34:02
月经不调有很多女性朋友都会去找中医看,但是我想说的应对这个问题,还是要自身多注意日常生活上的习惯才是最有效的,那么究竟要注意哪些环节呢,下面我与大家分享一下经验。
1、 来经前一个星期生冷不要吃(这是一定要注意的)对于月经正常的人来说,来经前或来经时吃生冷没什么,但对于月经不调的人是一定要注意的。
2、 经期一定要注意保暖,最好是用一个热水袋热敷小腹,尤其是冬季,多穿衣物也是一个办法,避免足底受凉。
3、 经期适当的喝一些红糖水,可以缓解月经不调的症状。
经期少吃生冷辛辣的食物