有什么办法可以少放屁

概述

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，肚子里的二氧化碳过多,不断放屁。如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得过多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。

步骤/方法：

1、 喝薏米仁红豆粥 薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛，可以排除肠胃中的湿毒，健脾，渗湿，止泻，排脓。还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。

2、 早晚按摩肚子 每天早晚平卧床上，去衣袒腹，天冷可盖上被子，双手五指并拢，从肚脐眼为圆心，先用左手的指腹和掌根，按逆时针方向按摩81次；再用右手按顺时针方向按摩81次。最后又用左手按逆时针方向按摩100次。

3、 肠胃不好要注意饮食 饮食要有规律，避免犯病。少吃不易消化的食物，少吃肉、坚果等，多吃素。少吃生冷，避免吃冰棍、冰水、冰镇啤酒等，少吃寒性、凉性的果蔬，多吃温性、中性的果蔬。避免食用刺激性食物，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。吃饭要细嚼慢咽。吃饭要定时定量，避免过饥或过饱。

4、 参加体育运动 应积极参加体育运动，特别是周期性运动，例如快走、跑步、游泳等。在运动的过程中，锻炼脏腑，排出矢气。