子宫发育不良怎么办

概述

我22岁那年，去医院做B超检查，医生说我的子宫发育不是很好，有点偏小，说有可能影响到我以后生育的问题，我还没有结婚，所以这件事令我和我男朋友很烦恼。我很喜欢小孩，所以我想以后可以生孩子，如果真影响生育怎么办。后来我的朋友告诉我很多个方法。现在和你们分享。

步骤/方法：

1、 注意生活规律，营养充分，饮食有节，避免过寒过凉，在发育期切莫盲目节食减肥，特别是发育期瘦弱的女子更是如此。注意锻炼身体及劳逸结合，不要节食减肥。因为脂肪是生成多种激素，尤其是性激素的必备物质。

2、 青春期少女和育龄妇女应加强营养，多吃大豆、乌贼、芫荽等食品。可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类等，平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。 腹痛畏寒者可用生姜3-5片同红糖煎汤代茶。可适当增加肉食类饮食。

3、 练瑜伽运动能平衡子宫代谢，促进子宫血液循环，预防子宫性不孕，改善子宫。例如蹲式，猫式等，提高了子宫机能，保护了卵巢。同时还促进雌激素的分泌，让女人延缓了衰老，留住青春。坚持正确的瑜伽姿势，配合顺畅的呼吸，还能活化脊柱。

注意事项：

注应注意少吃寒凉生冷或刺激性食物，如酸汁、醋、田螺、蚌肉等寒性食物。