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更新时间：2013-05-07 09:31:01
说起到足踝外科，也许有的人不太熟悉，其实这主要是指足踝部位受到了损伤的情况，这种情况一般可由运动过度而引起的，如果要是出现了拇外翻的情况我们要怎么办
1、 我们平时可以做一些适量的运动，可以到户外去锻炼，不要长期的躺在床上。
2、 可以多吃一些富含钙高的食品，比如说牛奶，鸡蛋之类的，如果有必要的话可以补充钙剂。
3、 多吃一些富含维生素多的食物，比如说多吃含维生素A,维生素B,维生素C等的食物。
最后，要注意的就是不要吃过多的含蛋白质高的食物，要控制饮食，减轻体重，不要穿高跟鞋。
经常性头痛头晕，大部分是气血虚，脑供氧不足引起的，口服一些活血通络，营养脑神经，去火药进行治疗，少减少噪音污染，用手按摩头皮促进血液循环，增加脑血流量。
拇外翻手术后需要一段时间康复，带骨质完全恢复后是可以进行速滑训练的。平时不能穿高跟鞋，鞋子要宽松，防止脚趾受挤压，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
