如何预防胸闷气短

概述

胸闷，可轻可重，严重可能致命的病症，因此须格外谨慎小心。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。 胸闷气短症状出现时，往往感觉到胸部沉闷、压抑、气短难续、只有不时地深呼吸才感舒适。那么，胸闷气短究竟该怎么预防呢？今天，我们一起来看看胸闷气短该怎么预防。

步骤/方法：

1、 注意室内通风和卫生，保证新鲜空气流通。再多参加锻炼，多运动增强身体抵抗力。免疫系统增强了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的发病几率就小了。

2、 在条件允许下，尽可能不要吸入香烟及其他有害气体，避免支气管和气管等受到影响。另外应该重视饮食，尽可能吃得清淡、均衡。

3、 按摩内关穴能帮助女性在胸闷气短的时候舒缓心情。手掌向上能看到手掌中间有两条筋，两条筋的中间就是内关穴的所在。

4、 预防感冒和及时防治各种呼吸系统疾病，如反复感冒，并适当且一些补养肺痛的中药，以提高机体的抗病能力。

注意事项：

1、调整心态、放松精神、消除顾虑。 2、培养乐观豁达的性格，保持良好情绪。 3、坚持长期锻炼。 4、