春季糖尿病朋友如何养生

概述

由于糖尿病的特殊性，对于一些爱吃甜食的朋友来说是非常头痛的事情，如果您的身边有一位糖尿病的患者朋友，您应该如何的控制他们对糖份的摄入呢？您又如何照顾他们日常的起居呢？家有糖尿病的患者都很清楚，有许多的东西是不可以允许他们吃的，那么我们又何为他们做好养生工作呢？

步骤/方法：

1、 糖尿病饮食一般要求限量、定时、清淡、而且少油等特点，使得许多病人在接受饮食控制的初始阶段或一段时间内会有明显的不适应感觉，我们最常见的例子就是饥饿难忍。出现这种现象应该说非常正常，因为许多糖尿病患者在未发现患病之前，饮食上基本是随心所欲，这种饮食习惯往往导致体内热能量过剩、甚至是体重增加等，所以控制他们的饮食是非常有必要的。

2、 糖尿病的患者朋友们，要坚持和忍耐，既然饥饿感是饮食治疗过程中的不适应现象也是正常反映，那么只要不出现低血糖的情况，就应坚持不改变饮食治疗方案并且尽量做到不额外进食，一般经过一段时间（2-3周）后就会很快适应这种饮食。

3、 在生活中适当增加热量低的蔬菜摄取量，可以延缓胃的排空，能够减轻饥饿感。常见蔬菜有：菜苔、油菜、小白菜、生菜、莴笋、芹菜、蕹菜、苋菜、冬苋菜、菠菜、茭白、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、西红柿等，一般每天可增加500g。