婚姻顾问总结的夫妻沟通秘诀

概述

在做婚姻咨询的过程中，我发现让婚姻出现问题最初的原因就是沟通，夫妻间往往因为沟通存在问题而导致了后面的感情下降或者是外遇。导致夫妻沟通出现问题的，又在于男女没有尊重两性的差异，都在按照自己所想在说话，结果沟而不通，说了等于没说。 怎么才能让自己有效沟通，并通过沟通改善自己的夫妻关系呢？有几点小建议大家可以参考一下。

步骤/方法：

1、 爱和感激是需要表达的！ 在咨询过程中，大部分人都说自己多爱自己的伴侣，当我问他们：“你的伴侣知道你爱他吗？”大部分人都会说：“可能知道啊，我想他应该知道我爱他！”这是沟通中一个常见的误区，很多人认为自己的伴侣肯定明白自己的爱和自己对他的感激之情。其实，没有语言的表达，谁也不明白你的心意。在婚姻中，爱和感激都是需要语言来表达的。要把自己爱的心思，爱的行为，感激的心态，都通过语言告诉对方，而不是让对方猜测。 我的一个咨客他来自南方，他们家乡的习俗认为男人为女人做饭洗衣服是应该的，这就是爱女人的最好方式。他的妻子是东北人，在妻子的故乡男人是顶天立地，顶门立户的，男人是不需要进厨房，但是一定要养家糊口。每当妻子告诉他不要做这些女性做的事情的时候，他就抱怨妻子不感激他的行为，不但不感激还反感。当我让他通过语言告诉他的妻子他想通过这些行为表达什么的时候，他们的感情变得更加深厚了。其实很多时候，说出来，对方才可以了解，所以不要吝惜语言。

2、 不要认为你们非常了解对方 夫妻关系中对理解的期望值过高了！我在咨询过程中听到的比较多的一句话是：“他知道我怎么想的！”或者：“他肯定是这么想的！”我会开玩笑的问对方：“那你说说此时他心理在想什么吧！”两人的答案一定截然不同。 夫妻双方无论一起生活多久，男性和女性的差异是必然存在的，对于事情的看法和行为方式都会受到影响。你最好让对方感觉到你根本不了解他的想法，如果他的答案和你一致，你不要感觉一切都在自己的掌控之中，可以让对方看到你的愉悦，好像你发现了新大陆一样，因为你发现了一个你们的共同的秘密。

3、 别在情绪激动的时候沟通 人在情绪下很难清晰表达自己的意愿，即使你当时情绪高昂，滔滔不绝，因为无论再怎么字斟句酌，你的眼神，面目表情，身体姿态，都完全是另外一回事。而且，即使你极力控制自己表现得冷静，你的语调还是会将你出卖。如果未加思索就泄露了自己的情绪，过后你一定会为自己的话感到后悔。或者，即便你很高兴当时说了那些话，并且觉得对方“活该如此”，可是当你事后发现两人的关系受到了影响的时候，你也会为那事发生的事情感到沮丧。 心情平静的时候，你可以传达出心底真正所想，别人也更容易从你的身体语言理解你的意思。

4、 注意自己的语调 讲话的声调总是可以反应人的精神和情感状态。愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切、幽默、骄傲、热情、消遣、虚弱、有力，所有这些情绪，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。改变讲话的声调，你就很容易修正负面的态度。 咬牙切齿的说：“我爱你！”和含情脉脉的说：“我爱你！”其结果是完全不同的。请记住，讲话的语调和内容同样重要。

5、 注意礼貌 咨询中我发现很多彬彬有礼的咨客对待自己的伴侣却一点都不礼貌，他们经常说：“都是自己人，何必有哪些虚礼呢？”或者是：“他是我爱人，我干嘛要对他说谢谢，他对我做这些事情不都是应该的吗？”或者“我和他亲我才对他这样说话呢？”难道我们真的可以在最爱的人面前不顾及自己的形象和对方的感受而随便大放厥词吗？答案是否定的。试想你们恋爱的时候，男士彬彬有礼，温文尔雅，女士含情脉脉，柔情似水。如果男士开始是暴君，女士开始是泼妇，你们还能走入婚姻的殿堂吗？可怎么到了婚姻中就变了呢？ 面对自己最爱的人，这才是自己最大的大客户，更需要礼貌，这样感情才能历久弥新经历风雨。

6、 慢点评价，快点原谅。 中国有句俗话：“盖棺而定”，就是说评价一个人要等他死后，不要过早的评价他。可是婚姻生活中，往往我们只看到一个侧面，便给爱人一个评价。这样很容易导致误会。 云儿和同事逛街偶遇自己的丈夫阿强陪着一个美女在选手机，气愤之余转身走了，晚上回到家就对阿强冷言冷语，阿强也不清楚自己哪里做错了，就发现妻子无缘无故发脾气。开始还能容忍，时间久了，阿强开始辩解，两人的关系越来越恶化，云儿想的都是阿强不爱自己了，最终云儿带了一个男人回家，被阿强捉奸在床导致了离婚。当两人离婚后云儿才知道阿强当时带的人只不过是他远房亲戚，人家刚到这个城市上大学，老家亲戚拜托阿强帮助她选择一款手机而已。可是一个家庭就这样分崩离析。 人们的言行常常有很充分的理由，请假定你的伴侣是无辜的，不要贸然的给对方一个评价。当你发现自己对事情的判断错误，那么，请立刻承认自己的错误，永远都不要固执的坚守一个错误，然后一错再错。另外，当伴侣试图弥补自己的过失时，请尽你所能去体恤对方，原谅对方，而不是揪着人家的小辫子不放。

7、 一起享受沉默 多么沉闷的女人都比男人说的话要多一些。说话似乎是女人的天性。但是男人大部分都喜欢沉默寡言，尤其是没事的时候，他们更喜欢盯着电视和报纸，而不是和自己的老婆叽叽喳喳说个不停。这跟两性差异有些关系，所以我们最好把沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界，学着享受沉默。

8、 对另一半的期望要切乎实际 香蕉和橘子结婚了，结婚之后香蕉老是希望橘子有西瓜那么大个儿，有柠檬的味道，还有苹果般光滑的外表。可是橘子怎么都没有西瓜的个头，柠檬的味道，外表也变不成苹果，香蕉和橘子都很痛苦。 婚姻也是这样，我们当初选择了一个木讷的人，就不要奢望婚后他变的多健谈，我们当初选择了一个交际高手，就不要奢望婚后他天天窝着家里。每个人都有他自己的优势和缺点，在婚姻中我们需要多盯着优势看和强调，刻意的去忽视一些影响生活的缺点，生活会更幸福。