消化不良吃什么缓解

概述

生理性一时的消化不良虽说对身体没有很大的危害,可因消化不良引起的腹胀却让人很难受的,而且还会引起食欲不振,所以发现消化不良时的当务之急就是想办法缓解.当然药物有时对消化不良是可以起到一定作用的,不过大家都知道是药三分毒,所以能不吃药就最好不吃药,消化不良其实是可以通过食物来调理,很多食物都可缓解消化不娘胎症状的.我以前就老是出现这种情况,都是食物调理的,下面我和大家分享一下这方面的内容.

步骤/方法：

1、 多吃水果,其中苹果就不错,苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，可以加速排便，有通便作用。

2、 蜂蜜加鲜西红柿汁调和饮用,西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，加上蜂蜜,对消化不良腹胀有很好的疗效.

3、 用山楂、神曲、麦芽加茶叶泡水喝或是煮汤喝都可以,不但和胃消积，又能治胃脘胀闷、消化不良。

4、 生荸荠白萝卜一起榨汁热喝或是只用白萝卜切成片,用榨汁机榨汁服用,也可以缓解消化不良症状.

5、 茶叶粥,用粳米100克，陈茶叶10克。茶叶煮成茶汤去掉茶叶放入粳米同煮成稀粥食用.能助消化祛积食.

注意事项：

生活要规律，注意休息，少吃有刺激性的辛辣食物及生冷食物。