孕妇孕期水肿怎么办？

概述

嫂子和哥哥已经结婚3年了。过去两年，他们不打算要孩子的，现在打算要孩子了。去年年底，嫂子终于传来了好消息了。去医院检查的时候嫂子查出已经怀孕2个月了。接下来嫂子有孕的这段时间一直是妈妈在照料着，前阵子嫂子开始出现了一些反应，比如前阵子嫂子出现了孕期水肿，老妈是有经验的人，现在就把经验告诉你们吧。

步骤/方法：

1、 一定要吃足够量的蛋白质。水肿的准妈妈，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天要保证摄入含有丰富的优质蛋白质的食物，比如畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。

2、 一定要吃足够量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高抵抗力，加强新陈代谢，解毒利尿，利于消水肿。所以准妈妈每天要记得进食蔬菜和水果。

3、 不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。难消化和易胀气的食物少吃或不吃，油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等就不要吃了，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

注意事项：

在发生水肿时，准爸爸也可以帮助按摩，要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。