什么运动可以提高肾活力？

提肛运动确实可以提高性能力。提肛运动，主要是通过控制射精时间，延长床上运动的时间来提高性能力。但是，一般情况下啪啪时间不能太长，半个小时到一个小时就可以啦。

你好，根据您的描述，没有任何的运动是专门针对提升性功能的提肛运动可以明显的改善肛周血液循环，预防痔疮的发生。对性功能有促进作用。

根据您介绍的情况，男性在备孕期间可以多食用，富含锌元素的食品，海产品是其中的一部分。另外坚果类食品，如向日葵籽，松籽等都有利于提高精子的质量。 提问人的追问

病情分析：你好，荨麻疹治疗可肌肉注射非那根或口服扑尔敏、苯海拉明等抗组织胺类药。提高自身免疫抵抗机能,指导意见：不要喝酒,不要吃辛辣，在配合针对性中成药辨证施治

病情分析：手淫是害无一利的不良习惯，手淫可以造成肾虚，阳萎，早泄，不育和发育不良等．指导意见：建议你必须要戒掉你的手淫不良习惯，否则会造成非常严重的后果治疗非常