怎样预防肌无力

概述

我邻居前几年患上了肌无力，经常看到他连简单吃饭、喝水都要靠别人帮忙，肩不能抬，手不能提，蹲下去站不起来，一天到晚都要别人照顾，我非常担心自己会不会也会的这样的病，特意去查了下资料，发现原来肌无力是可以预防的，现在跟大家分享一下

步骤/方法：

1、 首先是要有良好的生活习惯，这样任何疾病都会远离你，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，劳逸结合这些都是很有用的，同时还要注意适量运动，锻炼身体增强体质，但千万不要过度锻炼。

2、 注意多吃有营养的食物，富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐等等都有预防肌无力的作用，对于生、泠、辛、辣性食物以及烟酒等刺激就要尽量少接触了。

3、 适当减压，多出去走走，多交朋友，多与别人沟通，保持良好的精神与情绪是预防疾病的最好办法。