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落枕

落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。　　著名中医褚建飞先生认为落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：　　①睡眠时头颈姿势不当;　　②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;　　③颈部外伤;　　④颈部受风着凉;　　⑤ 查看详细内容>>

常规颈部检查。 查看详细内容>>

　　颈部扭伤俗称落枕,系颈部肌肉扭伤所致,因其发病与颈型相似,多于晨起时发病,因此两者易被混淆,其病因多为睡眠时颈部体位不良,以致局部肌肉痉挛之故,此完全不同于因椎间盘退变引起的颈型颈椎病.因此在治疗上,颈型颈椎病者以牵引疗法为主,而颈部扭伤者牵引不仅无效,且反而加剧.　　(1)压痛点颈型者多见于棘突及两侧椎旁处,程度多较轻,用手压之患者可忍受,且与受累之神经根分布区一致.而落枕者则见于肌肉损伤局部,以两侧肩胛内上方处为多见,急性期疼痛剧烈,压之常无法忍受.　　(2)肌肉痉挛颈型颈椎病者一般不伴有颈部肌肉痉挛,而扭伤者则可触及伴有明显压痛之条索状肌束.　　(3)对牵引试验反应检查者用双 查看详细内容>>

　治病不如防病好。预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面：首先，准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。按照《枕头网》《枕头记》的介绍，预防落枕首先是要有个好枕头造型，例如枕头最好有中间部分凹型，预防轻易滑落，承托颈部。对于合理的枕头高度，女士应掌握在8～10厘米，男士大约在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度最好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。在制作枕头时，还可加入研细的中药，例如夏草、黄芪、当归、甘草等，以促进颈部血液循环。 查看详细内容>>

　　1.保养　　（1）用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。　　（2）颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

得了落枕怎么办

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袁玉
擅长：内科常见病多发病，如胃脘痛（胃炎），腹痛（肠炎），感冒，咳嗽更多
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更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 睡觉容易落枕是什么原因造成的
陈健华
“睡觉容易落枕，这种情况是多种原因造成的，比如所枕的枕头过高或者是过低。患有颈椎性的疾病。如果枕头过高或低，要注意枕头的高矮。不要过高或者过低。适当的高度就可以了。如果是有颈椎病，可以服用活血化瘀的药物以及针灸按摩的方式来”[详细内容]
Q: 一岁9个月睡醒有时落枕怎么回事
王秀丽
“一岁九个月的宝宝，睡觉的时候落枕了，考虑还是睡眠姿势不正确，或者枕头的过高，枕头不合适导致孩子睡觉落枕，落枕主要是肌肉拉伤导致的，需要给孩子进行按摩热敷就可以缓解”[详细内容]
Q: 落枕了为什么会疼很久呢
刘德刚
“落枕一般是有肌肉的痉挛，所以在肌肉痉挛解除后疼痛才能够缓解，患者可以到医院针灸理疗科就诊，做一些针灸，微波射频，纳米等理疗的方法治疗，也可以外用一些活血化瘀温经通络的膏药，如活血止疼膏或者是万通筋骨贴等治疗，若疼痛明显可”[详细内容]

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宜落枕宜吃食物[香菇][木耳][海带]一一1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜； 2、宜多食干豆类[点击查看详情]

忌落枕忌吃食物一一1、不能过度饮酒； 2、不能进食过多肥腻之品，高胆[点击查看详情]