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膝盖扭伤

膝盖扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。... [全文阅读]

症状概况

病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法

　　膝盖扭伤多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。　　膝盖扭伤(sprain)是指四肢关节或躯体部的软组织(如肌肉、肌腱、韧带、血管等)损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况。临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限，多发于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髋等部位。 查看详细内容>>

　　主症扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。　　膝盖扭伤多见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为瘀血留滞;新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者，为寒湿侵袭，瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的经络所在，辨清扭伤属于何经。如急性腰扭伤，脊椎正中扭伤为伤在督脉，一侧或两侧腰部扭伤为伤在足太阳经。 查看详细内容>>

　　膝盖扭伤的鉴别诊断：　　膝盖撞伤：膝盖撞伤是软组织损伤的一种，软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。　　主症扭伤部位疼痛，关节活动不利或不能，继则出现肿胀，伤处肌肤发红或青紫。　　膝盖扭伤多见皮色发红，多为皮肉受伤，青色多为筋伤，紫色多为瘀血留滞;新伤疼痛肿胀，活动不利者,为气血阻滞;若陈伤每遇天气变化而反复发作者，为寒湿侵袭，瘀血阻络。此外,更宜根据扭伤部位的经络所在，辨清扭伤属于何经。如急性腰扭伤，脊 查看详细内容>>

　　I.膝盖的保护锻炼　　1.髂胫带伸展运动　　平时的锻炼也可以帮助我们强健腿部肌肉,增强膝部的韧性,让你在徒步时步履轻松.侧身站在离桌子2或3英尺的地方,两腿交*,外侧腿在前,内侧腿在后.单手扶桌案,身体向桌边倾斜,感觉外侧臀部下降,内侧腿的外侧髂胫带被拉伸.这个动作可以作为徒步或其他运动前、中间休息、运动后的伸展恢复体.　　2.股内侧斜肌(VMO)伸展运动这个动作是为了专门锻炼四头肌中那块泪滴形的肌肉(重要的肌肉)――股内侧斜肌(VMO).这块肌肉对膝部的稳定起着至关重要的作用.单纯的徒步不足以有效地锻炼股内侧斜肌的力量,所以,我们需要专门的股内侧斜肌锻炼,尤其是女性,因为通常她们的四头 查看详细内容>>

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疾病名称就诊科室典型症状

更多>>医患问答

病因检查 诊断鉴别 预防治疗

Q: 膝盖疼痛原因何在？无扭伤史少年求助，右脚膝盖痛如何缓解？

“您好，少年朋友。膝盖疼痛的原因有多种，对于您这种无扭伤史的情况，可能是生长痛、运动过度、受寒或关节炎等原因引起。您用药油擦拭后有好转，说明可能存在局部血液循环不畅或轻微炎症的情况。建议您近期减少剧烈运动，注意膝盖保暖，避”[详细内容]
Q: 脚步扭伤，整个腿膝盖以下发麻是怎么回事
赵海涛
“这种情况首先应该注意休息，一般建议规范休息四周，避免过多走路活动。可以佩戴护踝，可以使用云南白药气雾剂，或者止痛贴，也可以使用通络祛痛膏，可以服用活血化瘀，强筋健骨的中成药，可以温水足浴，促进血液循环。”[详细内容]
Q: 膝盖经常会扭伤是怎么回事
李永胜
“根据您的描述主要考虑膝关节关节囊松弛的情况，主要是劳损，外力作用引起，导致急性外伤，韧带损伤及撕裂，没有及时制动患肢治疗，导致松弛，建议您正规医院骨科门诊检查确诊，磁共振检查，治疗上主要是理疗治疗，外用膏药治疗，如效果不”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

宜膝盖扭伤宜吃食物[腌酱菜][柠檬][牛奶]一一1宜吃活血止痛的食物； 2宜吃富含维生素的食物； [点击查看详情]

忌膝盖扭伤忌吃食物一一1忌吃腌制的食物；如咸肉、咸鱼； 2忌吃辛辣刺激的[点击查看详情]