含有丰富的肌腱蛋白质，具有促进关节组织肌腱功能稳定性的作用，与补钙的食物联合使用可增加效果。

250g清炖食用。

羊蹄筋主要成分也是肌腱蛋白质，可促进肌腱组织的合成，有利于减少肌腱损伤造成的组织修复时间。

200g与萝卜同炖食用，后者可降低燥性。

具有一定的增加组织免疫功能的作用，从而可增加机体的抵抗力，减少感染性炎症性疾病的发生。

150g清炒食用。

具有寒凉性，可降低组织的免疫功能，不利于本病的恢复，应该减少或者避免食用。

宜吃南瓜或者冬瓜等食物。

属于高纤维素的食物，有利于改善肠道的功能，但是不利于机体免疫力的恢复，应该减少食用。

宜吃竹荪等钙质纤维素以及性味温和型的食物。

属于高碳酸的食物，可让机体钙质沉淀，形成不溶性的碳酸钙，不利于机体免疫力的修复。

宜吃果汁等高维生素的食物。