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耳鸣
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耳鸣的饮食

      要减少脂肪的摄入:大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
  多吃含铁丰富的食物:缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。
  多食含锌食物:导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
  常吃有活血作用的食物:活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。
  养成喝牛奶的习惯:牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

耳鸣相关问答

出现了耳鸣的症状该怎么办啊? 耳鸣的原因主要是耳部的疾病,如外耳疾病:外耳道炎,耵聍栓塞,外耳异物等,中耳的急慢性炎症,鼓膜穿孔,耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症,听神经瘤,都能引起耳鸣.神经内科一般常采用静脉推钙加一些滋养神经的药物,服用钙片的同时,...
心肾不交什么症状与纵欲有关么 你好很高兴为你服务,根据你的描述来看考虑过度手淫导致的肾阳虚导致的失眠健忘和早泄阳痿等症状可能性较大,建议积极到正规医院泌尿男科进一步诊疗,一般来说通过积极生活调理和药物治疗预后良好无需过度担心,希望对你有所帮助。 提问...
神经性耳鸣两周,请问该如何继续服药? 这个也有可能是咽鼓管发炎,可以做超短波治疗的神经方面来的,那么可以吃维生素B1维生素B2的,那么经常锻炼身体,可以经常听听音乐这个声大一些,慢慢的耳鸣的习惯就会适应,也可以做头部的核磁共振