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肝病是个比较严重的疾病，而且这个疾病危害性是很大的，肝病患者平时的保养对于疾病的康复是很有利的，尤其是在冬季，是养肝护肝的一个很好的时节，那么下面我们就来看一下肝病患者冬季该如何调养?
1、养成好的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，切忌过油、过辣等刺激性的食物。
2、切忌吸烟喝酒，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。
3、适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复及其有利。
4、不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害。
还可以：1、减轻肝脏负担
肝脏不但是人体中最大的消化器官，还是人体中一个重要的解毒器官，要减轻肝脏负担得从这二大方面来减负。首先肝炎病人的饮食要清淡，容易消化。少吃油腻，辛辣或高蛋白高脂肪的食物，特别是在肝脏急性炎症期间。其次是保持胃肠道的通畅，人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，多食纤维素的食物如蔬菜，水果有利于排便通畅。
2、增加肝脏营养
肝脏的营养主要有三种:第一种是葡萄糖，因此除非是糖尿病病人，肝炎一般使用葡萄糖水静滴。有些病人还专门喝白糖水治肝炎就是这个道理。但糖负荷过多就会增加胰岛细胞的负担，胰腺也是一个很重要的消化器官，肝脏炎症后消化的重担很多都交到了胰腺的身上，如果再过多地增加糖，时间长了胰腺也会受不了这也是很多慢性乙肝患者合并有肝源性糖尿病的原因所在。因此肝炎病人服糖也要适量，适时。第二种是氨基酸，所用的氨基酸有三种，一种是支链氨基酸如肝安，14氨基酸等。它对肝脏有营养作用;另一种是芳香氨基酸，它对肝脏有损害作用。第三种是肌苷，这是一种核酸类物质，是细胞修复所必需的。
3、改善肝脏供血
俗话说:肝藏血。意思是白天活动时，血流向四肢，晚上睡觉时，血藏于肝脏。这句话被现代的动物实验所证实，研究表明:直立体位时肝脏血流量减少40%。运动时肝脏血流量减少80-85%。因此平卧体位时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。
4.、补硒养肝护肝
硒被称为重要的“护肝因子”，补硒能让肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，对养肝护肝起到良好作用，，它是以硒麦芽粉、五味子为主要原料的养肝片，具有免疫调节的保健功能，对化学性肝损伤有辅助保护作用，养肝、保肝、护肝。
肝脏是一个沉默的器官，在人体内默默的工作着。它的工作时间主要是在晚上十一点开始工作的，那时肝脏在我们熟睡的状态下工作，如若不睡，对肝脏的伤害是极大的。深夜一点到三点是肝脏排毒的最旺盛的时期，要在我们熟睡的状态下完成。所以我们要早睡养肝。
上面小编为大家精心介绍了关于肝病冬季的调养方法，希望我们患者能够认真对待，当出现疾病后，不仅要积极的配合医生进行治疗，在平时的生活当中做好保养工作对于疾病的恢复也是很有帮助的。
