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低血压高吃什么好 介绍5种降压的食物

更新时间:2017-11-10
核心提示: 血压高的朋友们需要重视饮食,可以吃一些降低血压的食物,就比如,苹果,菠萝,山楂,芹菜等,这些食物都是能够起到非常好的降压作用,还可以为人体补充维生素以及矿物质,患者朋友们可以适当的做一些运动,能够增强个人的身体素质。

  血压高的患者需要长期服用药物控制疾病,另外还需要重视饮食,患者朋友们不宜吃太咸的食物,否则会导致人体的血压升高,大家也可以吃一些降压的食物。血压高吃什么好,不少的朋友们都有这个疑问,下面我们将为您详细介绍一下相关的内容,希望可以帮助到大家。

  1、血压高的朋友们可以吃山楂,山楂主要是含有大量的黄酮类物质,能够保护人体的心脑血管系统,降低人体的血压,还能够降低胆固醇的含量,预防人体形成,高血压心脏病以及高血压脑病

  2、菠萝。菠萝中含有活性酶,能够分解蛋白质,有效的预防人体的血脂过于粘稠,还能够促进人体的血液循环,血压高的朋友们可以适当的吃菠萝。

  3、苹果。苹果中含有非常多的钾元素,能够保护人体的心脏,苹果也能够降低血压

  4、芹菜。芹菜具有降脂降压的作用,能够为人体补充纤维素,可以促进肠道的蠕动,预防人体形成便秘的症状,血压高的朋友们可以食用芹菜粥或者是将芹菜榨汁饮用,能够起到降压的作用。

       5、火龙果。火龙果富含丰富的花青素,花青素可以帮助血压稳定,还可以加强皮肤的光滑性。

  血压高吃什么好就介绍到这里,相信大家都有所了解。血压高的朋友们一定要重视个人的生活习惯,要调节好个人的情绪,要根据天气的变化增减衣物,否则会导致人体形成其他不适应的症状,一定要多吃五谷杂粮,能够预防人体的水质过于粘稠,另外还应该要少吃肉食,否则会导致人体形成其他不适应的症状,最后希望大家能够定期到医院去做检查。

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权威医生审编
王晓芳心血管内科 副主任医师 医院:兰州新区中川人民医院

主治疾病:冠心病,心绞痛,心肌梗塞,急性冠脉综合症,心力衰竭...详情>

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