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风寒痹症主要是受寒着凉之后发生的，关节部位遭受寒邪风邪侵犯从而引起肿胀疼痛、患肢活动受限等症状表现，该病症治疗疗程较长，因为关节部位血瘀气滞、经脉不通，所以患者平时的调养是很重要的，下面来看看风寒痹症的调养方法有哪些。
1、中药包拍打：把藿香、白芷、艾叶、香草、雄黄、佩兰等中药装进一个双层的沙袋里面，然后放进微波炉里面加热，加热之后用它来拍打疼痛的部位，坚持每天拍打可以促进血液循环，疏通气血，从而改善关节僵硬疼痛。
2、巧用生姜皮：把生姜皮晒干之后制成粉末装进瓶子里备用，每天取一些姜末加入一些低度的白酒服用，也有驱寒祛风、缓解关节疼痛的作用。同时也可以用生姜粉和白酒拌匀外敷关节部位，这样内外结合进行调理效果更加好。
3、饮食调理：患者可以用桂枝、薏米、生姜、粳米一起煮粥食用，薏米有除风祛湿、健脾胃、强筋骨的作用；桂枝可以补元阳、通血脉、暖脾胃，生姜可以驱寒祛风、止痛消炎，把它们一起煮粥食用非常适合风寒痹症患者。患者每天还要多喝牛奶，牛奶不但含有丰富的优质蛋白和维生素，而且含钙量也是非常高的，风寒痹症的患者一般都有缺钙的情况，所以应该每天饮用新鲜牛奶补钙，这样也有助于风寒痹症的治疗。
4、艾灸：患者可以自己在家进行的艾灸治疗，这个也是中医治疗风寒痹症的常用方法，患者可以用艾条在疼痛的部位进行温灸，这样也可以去除风寒，达到缓解疼痛的效果。
风寒痹症要完全根据是非常困难的，主要就是通过日常的护理和调养减轻症状、控制病情，减少疾病发作的频率。患者平时要注意关节部位的保暖，避免继续受寒着凉，同时也应该避免进食生冷寒凉的食物，多吃一些祛风驱寒、活血通络的食物。这样才可以避免病情加重。