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妊娠期高血压是比较常见的一种疾病，不仅还可能会对胎儿造成不良的影响，这种疾病是可以进行预防的，那么孕妇高血压该怎么预防呢？一般情况下要注意饮食，注意进行适当的运动，保持良好的心情，平时定期监测血压等，如有异常尽早到医院就诊。
第一、注意饮食，孕妇在平时的生活当中要保证营养的充足，多摄入一些富含优质蛋白质的食物，这有助于调节和降低血压，比如我们经常吃到的家禽、鱼类、大豆当中的蛋白质，对于心血管具有保护作用。孕妇要注意减少饱和脂肪，以及少吃肥肉等。
第二、进行适当的锻炼
在怀孕期间根据身体的状况，孕妇也要进行一定的锻炼，最好是每天坚持适当的锻炼，可以防止形体肥胖，而且对于心血管也具有保护的作用，能增强心肌的收缩力，降低血管紧张度，比较适合的运动方式，有孕妇瑜伽，散步，游泳等。
第三、保持良好的心情
高血压在怀孕期间出现和女性的心情有密切的关系，保持开朗的心情和减少这种状况发生，但是如果过于紧张、忧伤，会造成心跳加快，血压升高，血液粘稠度增加，容易诱发妊娠期高血压。
第四、定期测量血压
女性在怀孕期间应该定期到医院测量血压，看血压的变化情况，对于出现异常明显增高的，还应该遵照专业医生的指导，合理服用一些降压的药物。
妊娠期高血压虽然多发，而且会对孕妇和胎儿带来不良的影响，但是也是一种可以预防可以治疗的疾病。上面我们从饮食、运动、心情、定期监测这4个方面，为大家做了预防的一些窍门，在孕期的时候要注意从这几个方面做起，减少妊娠期高血压找上自己。
