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怀孕期间的种种改变是不是让作为准妈妈的你也有点应接不暇了呢?每天感受着宝宝在肚子里茁壮成长是欣喜的，而孕期所带来的一些不良反应也同样会让你苦恼，尤其是孕期水肿问题。
孕期水肿多发生在怀孕的中后期，这是因为体内堆积过多的羊水，加上身体本身的代谢功能下降，造成手指和脚踝浮肿。孕期水肿有些是正常的，而有些是不正常的。休息过后或者到了第二天症状有所缓解或者消失的，就是正常的情况。如果是全身出现水肿，那么这就是不正常的了，必须警惕，及时到医院治疗，必要时需进行利尿治疗。
孕期为什么会出现水肿呢，具体原因有以下几个方面：
1.子宫变大，压迫到下肢的静脉
随着月份的增大，孕妇的子宫也会越来越大，子宫变大了就会压迫到下肢的静脉，造成下肢的静脉血流不顺畅，从而产生水肿。
2. 醛固酮分泌变多
醛固酮的作用是调节人体内的水分平衡的，怀孕会使准妈妈的醛固酮分泌变多，就会增强吸收钠和水的能力，自然体内的水分就变多了，就会出现水肿。
3.血量增加
在怀孕一个月以后，体内的血量会增加，自然体内的水分也就增加了，也会造成人体浮肿。
孕期水肿问题可大可小，一定要重视。在日常生活中准妈妈一定要保证休息和睡眠，避免劳累和长久站立。平时要多出去走走，散散步，孕妇操等等，这样可以减缓静脉被压迫。饮食上要多补充含蛋白质高的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，适当的喝水。穿着上不要选择太紧身的衣服，否则会造成血液循环不畅，鞋子也要选择舒适的款式。睡前可以做做按摩，缓解腿部酸痛，同时有助于睡眠。
