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结节性筋膜炎是一种具有反应性，自限性的炎症，出现这种炎症，主要的症状就是疼痛麻木，会有异常感，这种疾病在身体的任何部位都会出现，但是上肢前臂以及头部出现的比较多。出现这种疾病原因也不是特别明确，和感染外伤有着一定的联系，出现这种疾病主要是以手术切除为主。
1、结节性筋膜炎的确会出现反复的症状，所以我们在平常的时候一定要对它进行预防，我们要定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解，这样对结节性筋膜炎能够起到预防的作用。
2、在平常的时候我们坐的时间比较长，我们一定要注意坐姿，时间久了之后就要换一个姿势，一般来说久坐一个小时之后就要换一个姿势。
3、在我们一天的时间当中，有1/3的时间都是在床上度过的，我们床的选择也要注意，最好选择硬床板，不要选择软床板，选择硬床板可以预防结节性筋膜炎的再次复发。所以在床的选择上面是非常重要的，最好选择硬的床，软的床对我们的身体其实是不大好的，虽然说很舒服，但是不利于我们生活。
4、我们平常的时候也要积极的加强锻炼，要加强背部肌肉锻炼，如果是老年人，最好选择比较松软的鞋子，鞋子时间久了也要换，不要舍不得换。
以上这些就是关于结节性筋膜炎的一些相关内容，只要做到以上这些，就能够对结节性筋膜炎进行预防，能够预防它的再次复发。我们人其实要避免让自己太过劳累，我们不能过度的运转，也不能超负荷工作。如果我们过度运转，超负荷工作，那么就会让我们的身体变得越来越虚弱，过度劳累会造成损伤，还会出现结节性筋膜炎。