密集恐惧症患者怎么办更新时间:2024-05-30

密集恐惧症患者可以通过运动锻炼、森田疗法、认知行为疗法、暴露疗法、药物治疗等方式改善，建议到正规的医院进行检查诊断，可以配合专业医生进行治疗。

1、运动锻炼：密集恐惧症可能会导致恶心、心悸或者是头皮发麻等症状，平时需要养成规律的运动习惯，比如散步、瑜伽或者是打篮球，能够促进身体的新陈代谢，也助于增强患者的自信心，有利于克服恐惧的事物或者是引起恐惧的场景。

2、森田疗法：主要是要求患者接受或者是服从事物运行的客观规则，正确认识疾病，而且要接受各种症状的出现，同时需要将心思放在应该去做的事情上，可以有效地减轻对密集物体的恐惧。

3、认知行为疗法：通过与医生进行适当的交流沟通，能够教育患者了解恐惧的非正常性并传授一些交往的方法和技巧，能够正确认识人与人之间的程序，以降低恐惧反应。

4、暴露疗法：是一种强迫患者逐渐面对和接受，造成其恐惧的事物的方法，通过展示一些轻微的密集物体图像或者是情境，并且逐渐增加难度，让患者适应密集物品的刺激，有助于病情恢复。

5、药物治疗：如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的效果，从而能够减轻或者是消除自主神经反应。

在日常生活中还要注意规律作息，尽量避免熬夜或者是过度劳累，同时还要注意做到劳逸结合，有助于身体健康和病情恢复。

审编医生

张永生全科 副主任医师 医院：山东省立医院

主治疾病：各系统常见病、多发病、慢性病的诊治，尤其擅长慢性便...详情>