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牙龈上面和牙龈下面都会有牙结石的出现，多是由于牙菌斑和牙垢长期附着在牙齿表面矿化所形成的，通常呈褐色或黑色，其质地坚硬，而且还会患者嘴里出现异味，严重时还会出现牙槽骨吸收、牙龈吸收、牙齿松动等症状，那么，牙结石自己可以弄掉么？
牙结石自己是抠不掉的，因为牙结石会紧密附着在牙齿表面，自己在清除时，很可能会引起细菌感染、牙龈炎或牙齿损伤。而且自己是很难做到完全清除的，清除后牙齿表面也会比较粗糙，此时会让牙结石或者牙菌斑更容易沉积，导致牙结石长得更快。去除牙结石最有效的方法是到正规的口腔医院，让专业的医生用器械清洗，一般会进行超声波清洗，超声波在清洁牙齿表面的牙结石后会抛光脱敏，这样不仅可以快速去除牙结石，还可以在去除结石后保持牙齿表面的光滑，使牙结石不易沉积。
牙结石是一种混有细菌、食物残渣并附着在牙齿表面的类结石物质，会对人体产生一些影响，细菌的存在会引起口腔异味。此外一旦牙结石进一步增长，长期大量附着在牙龈上，也会导致牙龈萎缩的出现，引起更严重的牙周病，从牙龈炎开始，然后逐渐发展形成牙周炎。牙结石形成的主要原因是饮食不当或不注意口腔清洁，所以日常护理也非常重要，不要经常吃甜粘食物，在吃饭后用清水漱口或刷牙，保持牙齿的清洁，减少食物的残留，这些都可以避免牙结石的形成。
综上所述，牙结石自己是不能弄掉的，除上述所说及时到正规医院进行超声波清除外，在平时还要特别注意牙齿的保养，如多吃粗纤维谷物的蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激类、甜食和黏性强的食物，这样才能有效保护牙齿，对身体健康也有一定的好处，还要注意加强牙齿的咀嚼能力，减少牙结石的形成。
