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口腔溃疡
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吃火锅时如何预防口腔溃疡 懂得6点吃火锅不担心口腔问题更新时间:2019-10-29

核心提示: 天气越来越冷,这时候正是吃火锅的好时节,但很多人担心火锅吃多了,容易上火,导致口腔溃疡,疼痛难忍,这是他们不会吃火锅,火锅的正确吃法应该是多吃菜,多放点豆腐,调味料尽量清淡,吃完火锅后记得刷牙并吃点新鲜的水果。

  口腔溃疡是一种多发生在嘴唇内侧、舌头等部位的口腔黏膜性损伤,患者会感觉到特别的疼痛,灼热感明显,严重的口腔溃疡会影响到我们日常的生活,如饮食、交流。加上现在天气寒冷,很多人食用火锅,食用不当,也会造成口腔溃疡的出现。那吃火锅时我们应该怎么做才能预防口腔溃疡的出现呢?下面就教大家几招。

  一、吃火锅前选择锅底很重要,很多人喜欢吃辣的,无辣不欢,但是如果最近有上火的感觉,最好少吃太辣的锅底,可以选择清淡类的锅底,如三鲜、菌类、番茄等。

  二、吃火锅记得多放点蔬菜进去涮,可以减少油腻感,也可以增加点绿色,让吃火锅变得更绿色更健康,另外多吃蔬菜也可以补充身体所需要的维生素,对预防口腔溃疡有一定的帮助。

  三、吃火锅时最好选择在白天,大晚上吃太多的火锅,第二天起床容易爆痘,加上吃太多的火锅,容易出现便秘,也会导致上火和口腔溃疡的出现。

  四、尽量多放点豆腐等清淡口味的豆制品,少吃点肉类,调料品也要注意别放的太多,清淡吃火锅可以预防口腔溃疡的出现,减少上火的可能性。

  五、吃火锅时最好不要喝酒,火锅+酒精会导致更容易上火,大便干燥,也会导致胃部不舒服,出现口腔溃疡的可能性也会增加。

  六、在吃火锅时,不要太过于心急,等到食物冷却一点再入口,太心急容易烫到口腔的黏膜,造成黏膜破损,出现口腔溃疡。

  冬天吃火锅可以暖身,但长期经常性的吃火锅则会导致口腔溃疡的出现,为了我们的口腔健康,建议大家不要过于频繁的食用火锅,在食用火锅时做到不心急,少辣,多吃蔬菜,多吃豆制品等,健康的食用火锅可以增添生活的乐趣,希望大家都能做到吃火锅不上火,不长口腔溃疡。

审编医生
刘兴强眼科 主任医师 医院:东营市人民医院

主治疾病:白内障、青光眼、斜弱视、准分子激光治疗近视、眼底病...详情>

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