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肩膀脱臼对于一些运动员和常常要搬运重物的朋友，倒不是不陌生。在我们普通人看来，肩膀脱臼还是一件非常严重的事情。而且在医学上还有一种惯性脱位的疾病，这样由此看来，肩膀脱臼的知识，我们还是应该好好学习一下的。在面对肩膀脱臼的时候，千万不要再乱动肩膀的关节，耐心的看清情况，及时去医院治疗。当然有些略懂的朋友，也是能够自己自救的。今天小编就为各位好好说说下巴脱臼怎么办自救的方法吧。
第一、热毛巾或暖宝暖水袋等，热敷脸部，尤其是关节处。同时尽量放松。
第二、热敷，同时将嘴唇闭合向前伸，类似嘟嘴，噘嘴的动作。在这个状态下将嘴巴向左移动，这时脸部右边关节附近的肌肉感到拉伸。一两秒钟之后换向右移动，拉伸脸部左边的肌肉。整个过程中骨头不要移动。
第三、活动过程中感到酸痛缓解，一段时间（半小时左右）后下颌会自动复位。如果在活动过程中疼痛加剧，就不要擅自活动了。安全起见等待医生处理。如果不小心肩关节脱臼，一定不要着急和紧张，建议及时去医院的外科就诊，寻求医务人员的帮助。经过积极的治疗，很快就会重获健康。
以上就是本文关于“下巴脱臼怎么办自救”的相关介绍，可以自救，但不推荐自救。说可以自救，是因为对于肩关节脱位发生后，找到经验的复位骨科大夫真的很难，如果你肌肉足够强大，并掌握一定技巧，确实可以自己复位上去，效果跟医生复位是一样的。但是我不推荐这种做法，第一，对于一般在外力导致的肩关节脱位过程中，很有可能伴随骨折，这个需要去医院检查确认；第二，自行复位是否成功并不好判断；第三，自行复位需要很好的技巧，同时肌肉和韧带需要承受巨大的拉力，所以对软组织有很大影响。
