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随着社会人口老齡化的到来，现在社会上很多人都在关注老人的身心健康问题，有的老人会因为家庭原因、社会原因、自身原因等等问题，都或多或轻的出现不记事、不认人等现象，这都是老年痴呆症的表现，如何预防老年痴呆症，成了我们大家关注的一个重要事情。
老年痴呆症是老人疾病的一种，人年纪大了，病也多了，若得了痴呆症，就会带来很多的麻烦事儿，老人患病了就需要家人的陪伴，有人照顾，但是现实中却不尽然，很多人都没有时间跟精力全身心的去照顾老人，都有自己的家庭和事业，顶多也就是花钱雇人照顾，那么，人老了，怎么样能预防这种痴呆症呢，怎么样能减轻自己和家人的痛苦和麻烦呢?有几种有效的方法，大家不防了解一下。
1.精神调养:整日情绪忧郁就是老年痴呆症的罪魁祸首。想要预防老年痴呆症就要保持良好心态。日常多笑笑，保持愉悦的心情。
2.饮食均衡：日常要减少盐和动物性脂肪的摄入。每天的食盐的摄入量要控制在10克以下;动物性脂肪、糖、蛋白质、食物纤维、维他命以及矿物质则要均衡摄取。
3.适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
4.要积极用脑，预防脑力衰退。即使在看电视连续剧时，随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法我们要多鼓励老年人参加一些社会活动。而已经存在轻度症状的老年人更要适度进行体力运动，勤动手动脑，情绪保持稳定。多读书看报等都可以预防老年痴呆症。
知道了以上这些预防老年痴呆症方法，平时多锻炼、多运动、多督促，让老年病得到避免、减轻、控制和杜绝，这样即能减轻老年人的痛苦，又能减少年轻人的麻烦，使每个老人都能长寿、幸福，每个家庭都能和谐，这是我们最大的心愿。