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卵巢早衰对女性的身体健康危害很大，因为卵巢功能异常，这时候雌激素不能正常分泌。女性因为闭经而影响了正常的生育，身体潮热、性生活欲望下降等症状也会因身体激素水平低而发生。一些妇科疾病也会伴随出现，因此对卵巢早衰一定要积极治疗，平时生活和饮食上好好调理，尽量能缓解卵巢早衰的过早发生。
1、女性卵巢早衰发生除了与身体一些机能降低有关之外，平时不良的生活习惯和饮食习惯也会加速卵巢早衰的出现，因此平时要合理饮食、规律生活，这样能有效的缓解卵巢早衰的过早发生。女性不要经常处在工作繁忙、压力大的状态下，平时要保持良好的心态，及时调理月经不调，长期情绪抑郁就会影响乳房和卵巢的功能，长期这样容易引起卵巢早衰。
2、卵巢早衰发生之后，由于卵巢功能障碍，分泌的雌性激素会明显的减少，这个时候一定不能乱补一些激素类的药物及保健品，因为不合理的激素摄入后，会导致卵巢的受到过度刺激，可能会产生副面效果，这会让卵巢功能更加紊乱。
3、为了避免卵巢早衰的发生，女性朋友最好不要使用一些劣质的染发剂和有增白效果的化妆品，因为这些东西里面含有大量的重金属及有毒的化学物质，这些成分会通过皮肤粘膜让身体吸收了，从而造成了女性卵巢功能受损，保持规律的性生活利于身体内分泌环境正常，对卵巢健康很有好处，但过度频繁的性生活，会让肾脏受损，直接引起卵巢功能衰退。
4、平时也要注意饮食调理，多吃能提高身体免疫力的食物，多吃动物肝脏，会利于身体激素的合成，平时还要多吃大豆制品，大豆中含有天然的植物性激素，对延缓卵巢早衰有很好的缓解作用。
卵巢早衰必须进行正规的调理，不能自己乱服用一些激素类的药物和食物，这样可能还会因此让卵巢功能更紊乱，想缓解卵巢早衰的发生，平时要养成良好的生活和饮食习惯，多吃含有天然激素类成分的食物，多吃含优质蛋白质、维生素的食物，坚持锻炼身体来增强体质，这样对维持卵巢功能才有好处。
