卵巢保养可以预防卵巢早衰吗

卵巢保养是可以预防卵巢早衰的。卵巢功能比较好可以推迟围绝经期的到来，且能够稳定机体内环境，提高机体免疫力。建议女性可通过饮食调理、加强运动、调整作息时间、不用盲目用药、避免人流等方式保养卵巢。

1.饮食调理：平时可以多吃一些富含蛋白质和有雌激素样作用的食材，如豆腐、豆浆、黑豆、蜂王浆等，可为机体补充丰富的营养物质，还可提升女性体内的激素水平，对滋养卵巢、预防卵巢早衰有一定辅助作用。

2.加强运动：女性久坐会导致女性的盆腔生殖器官受影响，如子宫和卵巢，可以通过运动来缓解，可常做有氧运动，如游泳、打球、跑步等，适当运动可以维持女性自身的性激素水平，对滋养卵巢、预防卵巢早衰有利。

3.调整作息时间：平时应规律作息，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，可以降低卵巢早衰的风险性，对滋养卵巢、预防卵巢早衰有一定的好处。

4.不要盲目用药：女性一定不要频繁使用紧急避孕药物或者性激素类的药物，否则会对卵巢的分泌功能造成影响，严重时还可造成卵巢早衰。

5.避免人流：人流手术对女性身体危害很大，可让子宫的内膜变薄，还会影响卵巢的正常排卵，导致卵巢功能变差，人流过多会导致卵巢早衰发生率增加。

卵巢早衰对女性危害很大，可致月经紊乱、闭经甚至不孕。建议平时女性应注意做好保养卵巢的工作，以防止卵巢早衰等各种问题出现。对于出现月经紊乱的女性，应及时到妇科完善空腹查性激素六项等检查，查明原因后在医生指导下调理，以免影响健康。

审编医生

胡倩妇产科综合 副主任医师 医院：北京医院

主治疾病：卵巢囊肿、子宫内膜异位症、宫颈病变、子宫肌瘤、月经...详情>