山药滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症。

山药200克，炖汤喝。

芡实性味甘平，无毒，补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似， 芡实炒百合 芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用干慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、虚弱、遗尿、老年人尿频、妇女带多腰酸等。芡实种子鲜食可治咽炎。

芡实100克。莲子50克，粳米煮粥喝。

菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质，尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多，对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。

菠菜200-300克，水焯后凉拌。

萝卜为寒凉蔬菜、阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。

慢脾风患者的避免食用萝卜。

梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便，对于脾虚腹泻的患者禁止服用。

慢脾风患者的避免食用梨。

羊肉大热，升肝阳的食物，对于慢脾风患者有一定的影响，引起消化不好脾胃不和，肝脾虚等。

慢脾风患者的避免食用羊肉。