孕妇怎样做才不会难产更新时间:2014-09-06

  在生活中孕妇在分娩的时候，是非常痛苦的，一旦出现了难产的话，将会带来巨大的伤害，生活中要做好预防，防止难产的疾病出现在患者的身上，在怀孕的时候要适量的做运动，身体可以承受的了的情况下，尽量不要卧床，在分娩的时候才不会难产。

  首先，运动可增强心脏功能：女性在怀孕后产生一系列生理变化，增加了心脏负担。如果孕妇心脏功能较强，就能保证供给胎儿充足氧气，有利胎儿发育，并减缓怀孕期间出现的心跳气短、呼吸困难、下肢浮肿等症状。

  其次，运动可增强肌肉和骨骼力量：运动能使全身的肌肉血液循环得到改善，肌肉组织的营养增加，使肌肉储备较大的力量。增强的腹肌，能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。腹肌、腰背肌和骨盆肌得到锻炼，将为日后顺利地自然分娩创造有利条件。骨骼坚实可防止孕妇出现牙齿松动，骨质软化等症状。

  再次，运动可增强神经系统功能：这能帮助母体各个系统在妊娠期间发生一系列适应性变化，更能有效地协调工作。

  另外，体育运动可增加抵抗力，减少疾病的发生。

  运动有这么多好处，孕妇孕期应该坚持运动。但是，孕妇毕竟不同于一般人，其特殊的生理特点决定了孕期运动必须要适量适度，不可蛮干。所谓适度，是以运动不令孕妇感到疲倦为标准。

  如果孕妇平时不喜爱运动，妊娠后只要每天做10分钟的体操并步行半小时即可，避免过度运动影响胎盘血液供给，对胎儿不利。如果孕妇原来就一直习惯于从事某项运动，妊娠期间可以在绝对避免高强度及过量运动的前提下继续这些活动。一般情况下，以步行、游泳、骑自行车等运动方式比较适宜。

  孕妇怎样才不会难产，看了上面的介绍，想必大家都十分的清楚了，患者要保持愉快的心情，这个时候的准爸爸一定要有好的状态，不要让孕妇一个人呆着，防止难产出现在自己的身上，希望患者有良好的心态，才会有美好的生活!

审编医生

陈丹妇产科综合 主治医师 医院：中国人民武装警察部队湖北省总队医院

主治疾病：擅长早孕，先兆流产、人流、药流、妊娠期糖尿病、妊娠...详情>