医生在线免费咨询
医生在线免费咨询
内分泌失调可以用枸杞泡水和来调理，枸杞是药食两用的食材，有保健养生、防病治病的功效。适当食用对身体健康大有益处，可以起到补气血、调理内分泌、延缓衰老等作用。
枸杞有很多的食用方法，泡水喝是最简单的一个食用方法，适当喝点枸杞茶能起到改善内分泌的作用。中医认为内分泌失调是由于肝肾阴虚引发的，想要改善内分泌失调，需要调理肝肾，补益气血。枸杞具有滋阴补肾，滋补气血、清肝明目的作用，对于内分泌失调有很好的改善作用。枸杞水虽好，不能过量饮用，脾胃虚弱的人群也不宜常喝，可能会导致腹泻的发生。
内分泌失调是女性高发的一种症状，建议女性从饮食、情志、作息等方面进行调理。饮食要注意适当补充蛋白质及维生素，多喝水有助于体内毒素的代谢，能有效调理内分泌;要注意保持良好的心态，不要有过大的的精神压力，过度紧张容易加重内分泌失调，每天要保证充足的睡眠时间，建议每天至少保证8个小时的睡眠。
枸杞泡水喝能起到调理内分泌的作用，内分泌失调的人群可以根据自身情况饮用。除了喝枸杞水之外，女性朋友还可以喝点蜂蜜水、豆浆等饮品，也有调理内分泌的作用。