如何止住打嗝，三种方法快速止嗝更新时间:2023-11-16

止住打嗝一般可以通过咽口水、呼吸练习、按摩等这三种方法快速止嗝。

1、咽口水：咽口水是一种简单有效的止住打嗝的方法。当打嗝时，可以咽口水，这样可以刺激迷走神经，缓解打嗝的症状。如果口水不起作用，可以尝试咽下一小块糖果或者巧克力，这些都可以刺激迷走神经，缓解打嗝的症状。

2、呼吸练习：打嗝时，可以深呼吸几次，然后憋住呼吸，数到10再慢慢呼出气。这种方法可以刺激迷走神经，缓解打嗝的症状。此外，还可以尝试其他的呼吸练习，如深腹式呼吸、瑜伽呼吸等，都可以缓解打嗝的症状。

3、按摩：打嗝时，可以按摩颈部或者太阳穴，缓解打嗝的症状。此外，还可以尝试其他的按摩方法，如按摩背部、按摩腹部等，都可以缓解打嗝的症状。

此外，还可以通过喝水、停止进食、药物等，可以根据个人情况选择合适的方法。如果打嗝持续时间较长，或者伴随其他症状，建议及时就医。

审编医生

李贞娟消化内科 副主任医师 医院：河南省人民医院

主治疾病：胆总管结石，胆管狭窄，肝硬化食管胃静脉曲张，内痔，...详情>