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就前列腺炎所具有的危害性，以及反复复发的特点来说，应该注意以预防为主，预防前列腺炎的方式由很多，最常见的方式就是运动前列腺炎，除此之外，饮食也在一定程度上可以预防前列腺炎的发病，下面就食物预防前列腺炎的方式进行介绍：
蛋白质
精液合成重要原料之一是蛋白质，患有前列腺炎的朋友们在日常的饮食中不妨多多食用鱼虾、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食物。烹饪时尽量避免高温，可以采用蒸煮和烧炒的方法，以防优质蛋白营养丢失。
维生素
很多绿叶蔬菜及新鲜的的水果都含有丰富的维生素，其中，维生素A能加速人体细胞再生，促进蛋白质合成;维生素C抗病解毒可增强人体免疫力;维生素E可增强精子活力，调节性腺功能。
矿物质
人体的健康成长离不开矿物质，如：钙、铁、锌。如果男性朋友身体中缺乏铁，就会导致性交后疲乏无力、面色苍白，此外，适量摄入锌、钙、磷、硒等微量元素，也会对激发精子的活力有特效。
另外，苹果、南瓜子也是可预防前列腺炎的食物，苹果可以消炎利尿，患者朋友们多多为自己的前列腺健康制定一个完善的食谱吧。
其实，想要做到预防前列腺炎，也不必刻意去预防，只要在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，以及良好的生活方式，基本就可以达到预防前列腺炎的目的，要知道的是，虽说前列腺炎高发，但并不是无法预防。
