具有很好的滋养肠道的作用，可以增加肠道的润滑性，这样更有利于肠道内代谢废物的排空。

50g与热水同泡食用。

具有丰富的果糖，特别是乳果糖，在肠道内代谢后变成乳酸，有利于肠道的蠕动，增加肠道功能促进肠道排空。

25g与大枣同炖食用。

具有滋补胃气的作用，从而可直接增加肠道的功能，促进肠道排空，减少代谢毒素的吸收。

20g与猪蹄同炖食用。

属于油炸性的食物，且脂肪酸的含量高，可抑制胃肠道的排空，不利于肠道功能的康复。

宜吃新鲜的蒸煮型面食。

含有丰富的辣椒以及脂肪，同时还有上火的作用，可造成大便干燥，不利于肠排空。

宜吃清水蔬菜。

含有丰富的糖分、淀粉，可造成肠道内产气增加，更加重了原有的肠道阻塞的症状。

宜吃红薯尖，营养丰富，无上述副作用。