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孕妇老容易焦虑叹气和妊娠期体内激素水平变化、心理压力大、饮食不当、缺铁性贫血、妊娠期高血压等因素有关，可根据不同的情况在医生指导下对症处理。
1、体内激素水平变化：妊娠期孕妇体内的雌孕激素和人绒毛膜促性腺激素会升高，从而导致植物神经紊乱，易出现情绪低落、焦虑叹气等情绪变化，属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。平时注意适当进行户外活动，保持良好的心态，避免过度紧张。
2、心理压力大：如孕妇在孕期受到不良的精神刺激或者生活压力比较大，有可能会导致精神过于紧张而出现焦虑等不良情绪。建议家属要注意多关心陪伴孕妇，也可通过听舒缓的音乐缓解紧张的情绪。
3、饮食不当：孕妇孕期如不注意饮食调理，长期吃辛辣油腻性食物，可加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收而出现情绪不良。建议孕期要注意调整饮食结构，多吃新鲜蔬果及含优质蛋白的食物，如苹果、菠菜、鸡蛋等。
4、缺铁性贫血：孕妇如缺铁性贫血，可导致血液中的血红细胞减少，让组织器官得不到足够的氧供而出现焦虑叹气问题。建议可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等药物补铁，以改善贫血问题。
5、妊娠期高血压：如孕妇有妊娠期高血压情况，可因血压过高而造成脑血管痉挛，进而诱发头痛、头晕、心慌、胸闷、焦虑等不适表现。建议可遵医嘱服用盐酸拉贝洛尔片、硝苯地平片等药物控制血压。
建议孕妇出现不良情绪时要注意转移注意力，可做一些比较喜欢的事情，常和家人或医生进行沟通，要学会放松，当心情不好时可以吃一些甜食，听一些舒缓的音乐，以缓解焦虑等不良情绪。