有了性心理障碍怎么办

有了性心理障碍可以通过生活调整、运动锻炼、放松训练、心理治疗或者是口服药物等方式治疗，建议患者及时到正规医院就诊，需要明确自身病情进行针对性治疗。

1.生活调整：在平时需要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，最后的饮食，避免过度劳累和压力过大，可以帮助调整心态。

2.运动锻炼：可以适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳，能够促进身体的新陈代谢，同时也能够使大脑放松转移注意力，改善心理障碍。

3.放松训练：可以尝试深呼吸或者是渐进性肌肉松弛等技巧，可以降低身心的紧张度，也能够减少对性功能的影响，从而能够提高患者的性欲和能力。

4.心理治疗：可以与医生进行适当的交流沟通，能够对疾病做到正确的认知，而且适当的心理治疗，能够解决由心理因素引起的性心理障碍，从而能够促进身心健康，减轻性心理障碍的症状。

5.口服药物：如果患者的症状比较严重，可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片或者盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，能够改善患者的抑郁情绪，对病情恢复具有一定的帮助。

在日常生活中还要注意建立良好的人际关系，与家人和朋友保持沟通和交流，定期到医院复查，可以关注病情的恢复情况。